Burn-out: l'éviter ou en sortir en 16 semaines sans rechute!

Etes-vous une pépite ou un diamant 3 carats?

la minute de mano Jan 02, 2017

Un diamant 3 carats pour 2017, ça vous tente?

Pour 2017, je vous souhaite de savourer chaque instant de liberté et de vérité. Surtout d'être et de vivre dans la vérité, sans angle mort. Je vois certaines personnes qui trompent et qui mentent, du coup qui se trompent et se mentent. Ceux-là, malheureusement et tristement, manquent d'estime d'eux-même. Je vous souhaite aussi de vous aimer en premier, d'être en communion avec ce et ceux qui vous entourent. Je vous souhaite des moments de paix, de joies, de gratitudes, d'amours sincères.

D'être vous-même sans masque ni cape

Si à ce jour, vous vous sentez épuisé de sourire, que vous vous sentez seul(e) et perdu(e) même si vous êtes physiquement entouré(e). Le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir est de travailler et de muscler votre estime de vous. Concrètement c'est quoi:

la valeur que vous vous accordez,
le regard bienveillant que vous posez sur vous-même.

Ce matin, une cliente m'a confié que le plus beau travail que no...

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Pourquoi 92% des gens sont-ils bizarrement aussi frustrés?

changer de vie gestion du temps la minute de mano organisation Dec 20, 2016

Tous frustrés mais pourquoi?

Ils sont frustrés, frustrés oui frustrés, m'enfin! L'autre jour, en lisant cette nouvelle j'ai été fortement choquée. Savez-vous que seulement 8% des gens réussissent à atteindre leurs bonnes résolutions chaque année? Si vous faites partie des 92% des gens qui régulièrement se sentent frustrés de ne pas atteindre les objectifs qu'ils se sont fixés, il est plus que temps d'essayer quelque chose de différent. Ce qui arrive souvent lorsque l'on se fixe des buts, on sous-estime l'effort, la pratique et bien souvent la barque est beaucoup trop chargée.

Qui sont ces 8% et que font-ils?

Que font ces 8% de gens qui réussissent à atteindre leurs bonnes résolutions de l'année?

Que mettent-ils en place?
Est-ce une action extraordinaire?
Est-ce une question de moyen ou d'argent?
Il bannissent les frustrés car ils choisissent leur environnement.

Ils se focalisent sur une seule action extraordinaire.

C'est en effet une action qui peut sembler ordinaire et qu...

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Bilan: 3 questions puissantes pour vous propulser vers la réussite

bien-être confiance en soi et estime de soi la minute de mano mindset organisation Dec 12, 2016

C'est l'heure du bilan

Mi-décembre, c'est le bon moment pour le faire, pour éviter de se lancer tête baissée vers 2017. Pour la plupart d'entre vous, 2016 a été une année forte en émotions en tous genres et c'est pas peu dire. Certains sont passés dans le mode "essorage à haute puissance", ça a sérieusement déménagé, vous avez eu votre dose de difficultés et de glissades. Il y a aussi, bien entendu, de merveilleux événements qui vous sont arrivés et vous ont propulsés vers la réussite. Si entre les deux, votre coeur balance. Alors? Bonne année ou vivement dans 15 jours?

Avant de choisir vos bonnes résolutions 2017

Et de vous fixer de nouveaux objectifs pour les 12 mois à venir, faisons simplement le point ensemble en 3 questions ultra simples et puissantes. Tout ce dont vous avez besoin:

votre agenda,
10 minutes de votre temps.

Ca vous va?

Question nr 1:

Quelle est votre plus belle réussite, votre plus grande victoire de l'année dont vous êtes le plus fier?

Question n...

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Quand l'ego prend l'ascenseur c'est la descente vers les égouts... du dégout

bien-être confiance en soi et estime de soi gestion des émotions la minute de mano mindset Dec 06, 2016

L'ego, ce frein qui nous barre la route

L'ego à quoi ça sert en fait? Alexandre Jollien, philosophe suisse, un homme carrément délicieux nous partage dans l’ouvrage qu’il a co-écrit avec Matthieu Ricard et Christophe André « Trois amis en quête de sagesse » que "dans la bulle de l’ego ça sent le renfermé". La mission d’Alexandre est de « Voir que la joie est toujours possible, quelles que soient les circonstances». Alexandre est né handicapé, il a eu le cordon ombilical entouré à trois reprises autour du cou avec de grâves séquelles. Il n’a marché qu’à 8 ans. Il a vécu 17 ans dans un centre spécialisé à Sierre en Suisse. Sa passion pour la vie s’est forgée chaque jour. A 18 ans, il veut assurer ses arrières professionnels et tend vers une école de commerce. Dans une librairie, il tombe sur un ouvrage de Platon qui invite à vivre le meilleur plutôt qu’à vivre mieux. (…)

Lâcher l'ego

La plus grande leçon que nous enseigne Alexandre Jollien est celle de lâcher l’ego. Tout un programm...

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Leandro Lozahic STAR de son marché sans projet ni budget

changer de vie interview la minute de mano Nov 29, 2016

Lui, c'est Leandro

Leandro Lozahic a le profil de L'Infopreneur (entrepreneur sur le web) qu'on a envie d'avoir dans son entourage proche. Un homme charmant, positif, un peu dragueur aussi, avec un humour particulier et qui est très attachant. Surtout, doté d'une intelligence, d'une écoute, d'une vision et d'un objectif très clair. Il agit et réussit ce qu'il entreprend.

Il aurait pu "tomber dedans quand il était petit",

Mais non! Leandro est né au Brésil, a grandit en Bretagne en France. Dira-t-on qu'il a un parcours classique? Etudes de droit, ensuite Manager dans une entreprise... Puis un jour, Leandro a envie de faire autre chose, comme bon nombres d'actifs. Changer de carrière, trouver un projet, avoir une idée, monter sa boîte, cesser de contribuer au rêve d'un autre.

Quel projet? Quelle idée? Quoi faire? Avec quel argent et combien?

Quelles connaissances? C'est le point d'interrogation pour beaucoup. J'en vois passer quelques uns en séances de coaching qui rêvent de trouver...

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Fait est mieux que parfait

bien-être la minute de mano mindset performance procrastination réussite Nov 22, 2016

Fait est mieux que parfait

Connaissez-vous l'expression qui vous encourage à passer à l'action? "Fait est mieux que parfait"? Qu'est-ce qui selon vous empêche les hommes et les femmes de passer à l'action? Une tonne d'excuse, tout ça pour avoir le loisir de se plaindre. Derrière cela, qu'y a-t-il? Très simple.

La peur

la peur de l'échec, de rater, car en Europe c'est stigmatisant,
du complexe de l'imposteur,
une question de légitimité peut-être,
et si on était pas à la hauteur, que vont pensez les autres?
de ne pas mériter de réussir...

Un tas de freins, qui fait qu'il y a des tas de personnes qui ne font rien. Ces personnes procrastinent et celles-là mêmes se plaignent de leur "petite" vie. Comme "fait est mieux que parfait",

Vous avez deux options

Quoi qu'il arrive, en agissant, vous réussissez.
Soit vous ne faites rien. A ce moment-là, vous n'aurez ni gagné ni perdu puisque vous n'avez rien fait.

Si à nouveau, "fait est mieux que parfait", je vous invite à passe...

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Diète médiatique: 3h de liberté en plus par jour

abondance la minute de mano Nov 15, 2016

La liberté, vous en rêvez?

Je vous donne la clé de la liberté ici. Quelle est l'action la plus facile et pourtant la plus importante, à part déléguer, que vous pourriez faire pour vous créer voir récupérer du temps et enfin accéder à plus de liberté au quotidien?

Vous me direz que vos agendas sont "fully booked" et que vous avez beau organiser vos semaines dans un sens ou dans l'autre lorsque vous les planifiez, l'exercice vous semble donc impossible. Et que surtout, personne ne peut comprendre le stress que vous vivez... Il y a pourtant une solution qui n'a rien de magique, qui est super simple et à côté de laquelle vous passez depuis des années.

Avez-vous pensé à la diète médiatique?

Elle consiste à vous couper de toutes sources de "news" quelles qu'elles soient : journaux parlés le matin dès le réveil, dans la salle de bain, la cuisine, puis dans la voiture. Les news sur internet via vos abonnements ou alertes aux quotidiens variés. Ensuite le soir, les journaux télévisés. Hah...

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Olivier Roland crée une entreprise au service de sa vie

interview Nov 08, 2016

Une entreprise au service de sa vie

Tout le monde en rêve, Olivier Roland l'a fait.

Il y a quelques semaines, je prends mon petit déjeuner dans un joli hôtel à Paris, et devinez qui est deux tables plus loin? Olivier Roland.

Olivier Roland est un blogueur à succès, il a lancé le blog www.blogueur-pro.com et est suivi par une bonne centaine de milliers de personnes. Il est une vraie référence dans le monde des infopreneurs.

Olivier voyage toute l'année dans des pays exotiques.

Il gère son entreprise sur internet. Là où il trouve une connexion.

J'ai très envie d'en savoir plus...

Que fait Olivier Roland pour être zen, détendu et gagner de l'argent?

Olivier Roland a lancé sa première boîte à 19 ans et travaillait comme un fou.

Il l'explique dans son livre "Tout le monde n'a pas la chance de rater ses études".

Puis Olivier Roland a décidé qu'il serait hors de question qu'il devienne esclave du job (comme disent les Suisses), de son entreprise, comme le sont la plupart des salari...

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24h sans ragot, ni critique, ni plainte, ça vous change une femme!

abondance bien-être confiance en soi et estime de soi mindset Nov 01, 2016

Un défi durant 24h, ça fait un bail

Hier, j'ai posté un défi sur ma page Facebook proposant à mes "friends" de passer 24h sans critiquer. OUI, sans cri-ti-quer! hum hum. C'était l'occasion de pratiquer en conscience et à fond le premier accord toltèque: "Avoir une parole impeccable". Quelle est, au juste, la signification profonde de cette dernière?

Savez-vous que notre parole a un pouvoir créateur?

En d'autres termes, grâce à ce défi, c'est l'occasion de nous rendre à l'évidence que nous sommes tous magiciens ou sorciers car à travers nos mots, notre parole est jetée comme un sort. Ne pas critiquer revient d'abord à être bienveillant vis-à-vis de soi-même. Pas de :

pffffffff je suis fatigué,
mes cheveux ne ressemblent à rien,
j'ai encore grossi, ma chemise me boudine,
les embouteillages me gonflent,
ce client m'agace, il n'a encore rien compris...

La bienveillance se prolongera vis-à-vis des autres:

on se passera de commenter la mine de la voisine,
le look de la coiff

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Demandez l'opulence et vous l'obtiendrez, oui c'est fastoche!

abondance la minute de mano organisation Oct 27, 2016

Pour laisser entrer l'opulence

Oui l'opulence, le succès et la positivité dans votre vie, il y a une action drastique à prendre. Faire place nette! Trier, jeter, ranger et nettoyer votre maison, votre appartement, votre environnement, pardi! Quelle est l'importance, selon vous, de désencombrer l'espace? Cette grande action majeure va vous désencombrer l'esprit aussi. Et donc vous alléger et alléger votre vie à tous points de vue. Vous verrez donc beaucoup plus clair.

Concrètement, par où commencer et comment?

Sélectionner une pièce. Est-ce:

le salon,
la chambre des parents,
la chambre des enfants,
la cuisine,
la salle de bain,
le hall d'entrée,
la cave,
le grenier,
le garage,
...

Ensuite décidez du coin que vous allez attaquer

et du timing que vous allez y consacrer. Est-ce 1 heure, deux heures?

Pascale utilise depuis des années une vaisselle dépareillée dans sa cuisine. Elle ne peut plus la voir et a l'impression d'être constamment dans la récup. Pourquoi ne ...

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