L'astuce simple pour booster votre moral en 2 secondes

Un moral au top, ça vous dit?

Vous voulez savoir quelle est l'action qui va vous procurer le coup de boost au moral toute l'année? Celle qui se propagera en deux secondes comme le fait l'effet papillon? Je vous propose un exercice facile, hyper ludique et ressourçant à pratiquer hebdomadairement au minimum pour garder le moral durant les jours moroses, les jours de doutes ou de relâches. De pouvoir capitaliser sur vos réussites, votre dynamisme et votre pouvoir intérieur.

Nous allons vous créer ensemble une urne de gratitude

En quoi cela consiste-t-il? Vous prenez un récipient en verre avec son couvercle tel que celui que je vous montre dans la vidéo. Inutile d'aller acheter un pot, vous en avez certainement dans vos armoires de cuisine. Chaque semaine au minimum ou 2 ou 3 fois par semaine, vous ajoutez un post-it, un papier, un papillon sur lequel vous indiquez une super victoire, une action dont vous êtes fier, quelque chose de bien qui vous est arrivé.

Plus jamais le coup de mou au moral

A la fin de l’année ou lorsque vous avez un coup de mou ou un jour "down", vous ouvrez votre urne de gratitude et vous constatez ce que vous avez déjà accompli, ce qui vous est arrivé de bien durant les dernières semaines ou les derniers mois. C’est un super boost pour se remonter le moral et l’estime de soi. Vous serez remonté en 2 secondes. C'est aussi l'occasion de vous rappeler ce que vous avez accompli de bien, de génial, de sublime et de vous autoriser à être satisfait et ravi de vous offrir ce moment de baume au coeur.

De quoi avez vous besoin ?

• Un bocal en verre
• Des petits papiers,
• Un bic, un stylo, un crayon.
• De vos victoires...

Je vous propose de tester cela de ce pas et de constater au bout de quelques jours ce qui change déjà dans votre vie.

A la semaine prochaine, pour une autre Minute de Mano.

Manoelle van der Straten, +32 475 22 07 65

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